Karolína Kočalková
Osobní trenérka · silový & kondiční trénink
Osobní trenérka · silový & kondiční trénink
Specializuji se na ženy i muže, kteří chtějí zlepšit kondici, formovat postavu a vybudovat silné a funkční tělo s důrazem na zdraví a dlouhodobou udržitelnost.
V tréninku propojuji silový, funkční a kondiční přístup, dbám na správnou techniku, individualitu a respekt k možnostem každého klienta. Trénink není o extrémech, ale o pochopení vlastního těla a systematické práci.
Zaměření
• silový a funkční trénink
• formování postavy a budování svalové hmoty
• redukce tuku a zlepšení kondice
• individuální tréninkové plány na míru
• správná technika, mobilita a prevence zranění
O mně
Aktuálně studuji VŠTVS Palestra, obor sportovní a kondiční specialista. Jsem držitelkou trenérské licence z Akademie Ronnie, absolvovala jsem kurz periodizace a programování tréninku (All4Sports) a celodenní kurz Dosažení naturálního maxima (Institut moderní výživy). Mám osobní závodní zkušenost v kulturistice (Wellness) – Mistrovství Čech a Moravy a Mistrovství České republiky. Díky tomu rozumím nejen tréninku, ale i nárokům na psychiku, disciplínu, výživu a regeneraci.
Nabízím
• osobní treninky 1 : 1
• dlouhodobou spolupráci
• individuální tréninkové plány na míru
• možnost online spolupráce
Kontakt:
Telefon: +420 773 670 440
E-mail: karolina.kocalkova@icloud.com
Instagram: @karolina.kocalkova
Ing. David Soják
Osobní trenér, funkční a silový trénink
Specializuji se na klienty, kteří chtějí obnovit kondici, zbavit se bolestí zad a získat více energie do běžného života.
Využívám kombinaci silového tréninku s funkční metodou založenou na principech vývojové kineziologie ve fitness – tedy na funkčním zapojení celotělových pohybových vzorců s přenosem do každodenních činností.
Trénink je vhodný pro všechny věkové i výkonnostní skupiny.
Nabízím:
Osobní tréninky 1:1 nebo tréninky pro malé skupiny (2–3 osoby).
Cvičení s činkami, na strojích (kladky), TRX, expandery, kettlebelly i s vlastním tělem. Nezáleží na pomůckách, ale na správném principu pohybu.
Startovací balíčky 5–10 tréninků s platností 2–3 měsíce, včetně nastavení tréninkového plánu a výživového poradenství.
Možnost dlouhodobé spolupráce, včetně online tréninků nebo udržovacích lekcí 1–2× měsíčně.
Více informací, novinky a objednávkový formulář najdete na:
www.davidsojak.cz
+420 602 628 419
david.sojak.ds@gmail.com
Ing. Veronika Kratochvílová
Instruktor fitness
Instruktor kulturistiky
Nabízím:
Cvičení pro těhotné a po porodu
Závěsný systém TRX a bosu
Zdravotní cvičení - Pletenec horní končetiny
Zaměření na tělesné dysbalance (tenis, golf, atd.)
O mně:
Specializuji se na muže i ženy, ženy těhotné či po porodu. Sestavuji cvičební plány zaměřené nejen na hubnutí či nabírání svalové hmoty, ale i na zlepšení Vašeho zdravotního stavu, které je pro mne na prvním místě.
Po narození dcerky se mé cíle změnily. Už to není jen vypadat dobře, ale hlavně mít zdravé a funkční tělo, což ráda přenáším i do svých tréninků, použitím různých balančních pomůcek, trx, kettlebell, flowin, pěnových válců či masážních míčků.
Kontakt:
e-mail: kratochvilova.pt@gmail.com
instragram: verucoach