Karolína Kočalková
Osobní trenérka · silový & kondiční trénink
Osobní trenérka · silový & kondiční trénink
Jsem certifikovaná osobní trenérka se zaměřením na silový a kondiční trénink. Pomáhám klientům využívat silový trénink ke zlepšení zdraví, pohyblivosti a jako prevenci bolestí, pohybových omezení a zranění.
Věnuji se také návratu k pohybu po zranění a sportovcům, kteří chtějí silový trénink využít jako doplněk ke svému sportu. Zakládám si na individuálním přístupu, správné technice a dlouhodobém progresu.
KVALIFIKACE
* Instruktor fitness – Akademie Ronnie.cz
* Trenér kulturistiky – Akademie Ronnie.cz
* Studentka VŠTVS PALESTRA
* Periodizace a programování tréninku – All4Sports
* Dosažení naturálního maxima – Institut moderní výživy
* Trénink začátečníka – Fitness Institut
* Šlachy – Radek Rosa, Ph.D. & Tomáš Mihalík
SPECIALIZACE
* Silový a kondiční trénink
* Budování svalové hmoty a redukce tělesného tuku
* Zlepšení fyzické kondice a výkonnosti
* Návrat ke sportu po zranění
* Náprava svalových dysbalancí
* Trénink se zaměřením na prevenci a zmírnění bolestí zad
* Individuální tréninkové plány
ZKUŠENOSTI
Osobní zkušenost se závodní kulturistikou v kategorii Wellness – Mistrovství Čech a Moravy a Mistrovství České republiky.
Kontakt:
Telefon: +420 773 670 440
E-mail: karolina.kocalkova@icloud.com
Instagram: @karolina.kocalkova
Ing. David Soják
Osobní trenér, funkční a silový trénink
Specializuji se na klienty, kteří chtějí obnovit kondici, zbavit se bolestí zad a získat více energie do běžného života.
Využívám kombinaci silového tréninku s funkční metodou založenou na principech vývojové kineziologie ve fitness – tedy na funkčním zapojení celotělových pohybových vzorců s přenosem do každodenních činností.
Trénink je vhodný pro všechny věkové i výkonnostní skupiny.
Nabízím:
Osobní tréninky 1:1 nebo tréninky pro malé skupiny (2–3 osoby).
Cvičení s činkami, na strojích (kladky), TRX, expandery, kettlebelly i s vlastním tělem. Nezáleží na pomůckách, ale na správném principu pohybu.
Startovací balíčky 5–10 tréninků s platností 2–3 měsíce, včetně nastavení tréninkového plánu a výživového poradenství.
Možnost dlouhodobé spolupráce, včetně online tréninků nebo udržovacích lekcí 1–2× měsíčně.
Více informací, novinky a objednávkový formulář najdete na:
www.davidsojak.cz
+420 602 628 419
david.sojak.ds@gmail.com
Ing. Veronika Kratochvílová
Instruktor fitness
Instruktor kulturistiky
Nabízím:
Cvičení pro těhotné a po porodu
Závěsný systém TRX a bosu
Zdravotní cvičení - Pletenec horní končetiny
Zaměření na tělesné dysbalance (tenis, golf, atd.)
O mně:
Specializuji se na muže i ženy, ženy těhotné či po porodu. Sestavuji cvičební plány zaměřené nejen na hubnutí či nabírání svalové hmoty, ale i na zlepšení Vašeho zdravotního stavu, které je pro mne na prvním místě.
Po narození dcerky se mé cíle změnily. Už to není jen vypadat dobře, ale hlavně mít zdravé a funkční tělo, což ráda přenáším i do svých tréninků, použitím různých balančních pomůcek, trx, kettlebell, flowin, pěnových válců či masážních míčků.
Kontakt:
e-mail: kratochvilova.pt@gmail.com
instragram: verucoach